Bewegung, Ernährung und Entspannung gehören zu den drei wichtigsten Säulen des Lebens, sie sind die elementaren Handlungsfelder der Prävention. Wir erstellen dir ein individuelles Konzept zur Prävention mit ganzheitlicher Stoffwechselregulation.
Das Ziel der Prävention ist es Verletzungen und Erkrankungen vorzubeugen.
Die meisten Erkrankungen sind nicht angeboren, sondern wir erwerben sie im Laufe unseres Lebens. Damit es erst gar nicht soweit kommt, sollten wir uns regelmäßig bewegen, richtig ernähren und ausreichend erholen. In der Fachsprache nennt man das *primäre Prävention*.
Gesundheit bewahren, hat demnach oberste Priorität – denn wer sich mehr bewegt, gesünder isst und Übergewicht vorbeugt kann chronische Krankheiten, wie Rückenschmerzen, Gelenkverschleiß, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder auch Zuckerkrankheit oft vermeiden. So lassen sich auch die Gesundheitskosten sinnvoll senken.